本/雑誌

はじめる技術続ける技術一流アスリートに学ぶ成功法則

1540円

ページ数	214

途中でやめてしまう、三日坊主、計画倒れ…なぜ、あなたは続けられないのか?卓球の福原選手、テニスのクルム伊達選手など、数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーのモチベーションテクニック。「やり遂げる力」を手に入れる方法。

1	第1章「はじめる技術」が一流と二流を分ける(トップアスリートは目標設定の仕方が違う
2	性格によって二つの目標設定の方法があるほか)
3	第2章人間はみな「サボる」生き物である(サボってしまう…その理由は「逆戻り」の法則にあった
4	「サボることはいいこと」後悔が人を育てるほか)
5	第3章「続ける技術」とはイメージ力と計画力(仕事も勉強もスポーツも、続けるコツはみな同じ
6	「動因」と「誘因」、やる気になる仕組みほか)
7	第4章ランニング、ストレッチで始める「続ける習慣」のつくり方(「続ける」メンタルを手に入れるランニングの効果
8	何ごとも「腹八分目」で余力を残しておくほか)
9	第5章最後まで確実にやり遂げるコツ(失敗は「切り捨て・切り替え」スランプから抜け出す方法
10	マンネリを脱出したいタイプ、心地いいと思うタイプほか)