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商品説明
姿勢を正して「一生痛まない体」を手に入れる!朝晩10分の「酒井式ねこ背矯正プログラム」で驚きの効果。
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収録内容
| 1 | 第1章 ねこ背を放っていると腰・首・ひざが悲鳴を上げる!(ねこ背の人は老けて見られるし、老化が進むのも早い |
| 2 | あなたはどのタイプ?―ねこ背の4つのタイプ ほか) |
| 3 | 第2章 「酒井式・ねこ背矯正プログラム」で「正しい姿勢」と「痛まない体」を手に入れる!(あごを引いて7割の体重を後ろにかけるようにして立つ |
| 4 | 「正しい姿勢づくり」と並行して、悪い姿勢のクセを矯正する ほか) |
| 5 | 第3章 きれいな姿勢、痛まない姿勢を一生キープするための日常生活22の知恵(本を頭の上に載せて歩いてみよう |
| 6 | 「たすきがけ」はねこ背防止にうってつけの習慣 ほか) |
| 7 | 第4章 「姿勢力」をつければ、あなたの人生が大きく変わる!(ノーベル賞・山中伸弥教授のまっすぐに伸びた背中に見る「姿勢力」 |
| 8 | 関節包内矯正は骨同士の“ひっかかり”をとる治療法 ほか) |
