商品説明
肩こり・腰痛は「生活習慣病」です。放置すると「頸・腰ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」などになり、オペしても治らず、背骨が曲がり将来寝たきりになる可能性が…!?これを読めばきっと肩こり・腰痛の考え方が変わるはず。
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収録内容
| 1 | 1 ここが違うよ!肩こりの常識は非常識!? |
| 2 | 2 まずは、身体の仕組みを理解しよう |
| 3 | 3 肩こりは骨からくる痛み―背中の筋肉は痛みを感じない |
| 4 | 4 肩こり・腰痛は生活習慣病 原因は単純に睡眠不足! |
| 5 | 5 湿布もマッサージも体に悪い!?その“湿布グセ”が致命傷 |
| 6 | 6 背骨が曲がらないために、歳相応の睡眠時間を! |
| 7 | 7 肩こり・腰痛の原因は「精神的なもの」? |
| 8 | 8 眠れない夜でも安心!肩こり・腰痛にラジオが効く |
| 9 | 9 原因不明と「精神的な要因」 |
| 10 | 10 夜遊びや徹夜やグータラが、人間らしさである |
