日経ヘルスプルミエ 2013年5月号 【表紙】 浅田美代子

【総力特集】
●ムリなく、「ぽっこり下腹」とさよなら
大人の女性のお腹やせ! 1週間でウエスト4cmダウン
◇浅田美代子さんのボディラインが30代から変わらないのは?
◇なぜお腹が出てしまうの?/どうしたらお腹やせできるの?
「へこませる力」と「たんぱく質」が必要です
◇インタビュー 50歳を過ぎてもスリムなお腹をキープするコツ
・アグネス・チャンさん「薬膳で体質に合った食べ方を」
・久保京子さん「有酸素運動とピラティスを継続」
[食べ方を変える! お腹やせメソッド]
・1週間で下腹4cm減の人も! この春こそ食べてやせる ショウガ豆腐ダイエット
・カロリー計算さん 買い物太りさん 朝スイーツさん 乳製品LOVEさん
やせられない50代女性のリアル食事日記チェック!
・お腹やせに必要な栄養がたっぷりで冷えない ごちそう“温”サラダ
[へこませる力をつける! お腹やせメソッド]
・1日3分でお腹が締まる! “またいでダンス”で下腹スッキリ!
・1日1ポーズ 下半身が大きく動いて、お腹やせ! 股関節ストレッチ4週間プログラム
・お値段別施設ガイド 医師が監修! クリニックで受ける下腹凹ませエステ

【-7歳になる美容テク】
◆美容液より効く! 若返る! 話題の3大アンチエイジング
◆ほうれい線が消える! 口元エクササイズ
◆目元が若返る! 頭皮引き上げマッサージ
◆3分でバストアップ! おっぱい体操
◆土台づくり&グレーのアイシャドウで目元から若返る「マイナス7歳のアイメイク」

【スペシャル】
◆私の新しい生き方 何歳になっても人生は変えられる!
◆老眼は我慢しないで! 早く慣れるとラク かえって若見えに!
◆妻と夫の更年期取扱説明書 妻の不調原因の9割は「夫」?!
◆“更年期高血圧”にご用心 睡眠不足だと危ない!

…ほか