商品説明
生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。
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収録内容
| 1 | 1 40代からの体の変化と女性ホルモンの関係(女性ホルモンの分泌と月経が起こるしくみ |
| 2 | 40代になると徐々にエストロゲンが減り始めます ほか) |
| 3 | 2 40代から実践したい不調を予防する生活習慣(食事 |
| 4 | 運動 ほか) |
| 5 | 3 40代からの不調を改善する症状別セルフケア(月経不順 |
| 6 | のぼせ・ほてり・多汗 ほか) |
| 7 | 4 40代からはかかりつけ医を。婦人科でできる治療(ホルモン補充療法(HRT) |
| 8 | 漢方薬 ほか) |
