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商品説明
ウオーキング協会の会長として、各地で行われる大会に参加し、ウォーキングの指導と実践をしている著者が、“歩く”ことの大切さを楽しく描く。自分で健康を維持するために、ウォーキングの科学的位置づけがわかりやすく述べられている。
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収録内容
| 1 | 第1部 今なぜ、“歩く”なのか? |
| 2 | 第2部 2012年ウォーキング日記(1月1日 大江戸元旦初歩き |
| 3 | 1月7日 下田水仙ツーデーマーチ |
| 4 | 1月21日 いぶすき菜の花マーチ |
| 5 | 2月5日 東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ |
| 6 | 2月11日 河津桜ツーデーマーチ |
| 7 | 2月19日 かんじきウォーク |
| 8 | 2月25日 越後湯沢スノーウォークin苗場 |
| 9 | 3月10日 瀬戸内倉敷ツーデーマーチ |
| 10 | 3月11日 “きずな”ウォーク&ランTokyo for the children |
| 11 | 3月27日 科学に基づいたウォーキングの指導と実践のポイント ほか) |
| 12 | 第3部 どのように“歩けば”よいのか |
