本/雑誌
腰痛は「たった1つの動き」で治る! (講談社+α文庫)
吉田始史/〔著〕 高松和夫/監修
607円
| ポイント | 1% (6p) |
|---|---|
| 発売日 | 2013/04/23 発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
「コツ」をつかめば、腰痛は自分で治せます。しかも、「たった1つの動き」で!鍵となるのは、「仙骨」。骨盤の中心にあるこの骨をスライドさせて、正しい位置にしてあげるだけで、腰痛の主たる原因になる背骨の湾曲を矯正。痛みがスーッと消えるのです。見えない主人公、「仙骨」を正しくコントロールできる、「たった1つの動き」をマスターして、腰痛ほか、さまざまな不調、不定愁訴を解消する画期的な健康術の提案です。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 その腰痛対策は間違いです!(そもそもなぜ腰痛になるのか いろいろやっても治らない腰痛の謎 |
| 2 | 腰痛は進化がヒトに与えた試練 ほか) |
| 3 | 2 すべての不調は「仙骨締め」で解消できる!(あなたが実行するのはたった1つのこの動き 「仙骨のコツ」はうんこ我慢!? |
| 4 | 仙骨を動かすとは? ほか) |
| 5 | 3 実践!「仙骨締め」で腰痛を封じる(ごろ寝に技あり!仙骨のコツで腰痛を封じる 悪いクセを治すより「仙骨締め」が早道 |
| 6 | バスタオル1枚で「仙骨締め」の達人に! ほか) |
| 7 | 4 症状別トラブル解消メニュー(頭痛―首筋を伸ばす/首のつけ根をほぐす |
| 8 | 首・肩のこり―腕伸ばし/肩甲骨ストレッチ ほか) |
