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収録内容
| 1 | なぜ下げる?顔整体マッサージの効果とは? |
| 2 | 顔整体マッサージ実践編 |
| 3 | 基本の8を覚えましょう |
| 4 | 頭皮マッサージ応用編―念入りな頭皮マッサージが効果アップの秘訣です |
| 5 | 悩み別マッサージ12 |
| 6 | 生活習慣を見直しましょう |
| 7 | 特別対談 実践モデル・林元子さん×顔整体師・藤牧秀健―40歳過ぎたら自分の顔は自分で創る |
| 8 | 実践モデル・林元子さんの美しい生き方―年齢を重ねるごとに、もっとチャレンジ! |
| 9 | 30代、40代、50代―マッサージ後の顔は? |
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