商品説明
1日1分、気持ちよ~くひざを曲げ伸ばし、背骨をねじるだけ!痛くもツラくもないのにくびれた美腹とスラッと美脚が手に入る!人気整体師が教える、ラクラクやせる体操。
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収録内容
| 1 | 1章 準備編―下半身太りはなぜ起こる?(現代女性はやせているのにスタイルが悪い |
| 2 | 骨盤のゆがみが体のラインを崩す ほか) |
| 3 | 2章 実戦編―1分!背骨ねじりダイエットをやってみよう(背骨ねじりダイエットはなぜやせるの? |
| 4 | 「1分!背骨ねじりダイエット」11のメリット ほか) |
| 5 | 3章 応用編―下半身のお悩み別エクササイズ(O脚 |
| 6 | がに股・うち股 ほか) |
| 7 | 4章 番外編―不調に効くちょこっとエクササイズ(月経直前・月経中の不快に効くエクササイズ |
| 8 | 食欲サヨナラ体操 ほか) |
