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商品説明
ヒザの痛み=老化現象ではない。体幹・股関節・足関節を調整すると、ヒザの痛みが改善する理由。ヒザに溜まった水を自分で引かせる方法があった。雨の日は、ヒザがよくなるチャンスの日―など、最新のヒザ痛改善法の極意。
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収録内容
| 1 | 第1章 そのヒザ痛と一生つきあいますか?―痛みは歳のせいではありません(病院は「診断」のプロでしかない!? |
| 2 | 治療を受けると、痛み止めの薬が出されるワケ ほか) |
| 3 | 第2章 なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか?―ヒザ痛の原因がわかれば、改善するのは簡単だった!(ヒザには体重の最大5倍以上の力がかかっている |
| 4 | 「ヒザが痛い」の正体は骨ではなく骨膜 ほか) |
| 5 | 第3章 いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる「8つのヒザ痛改善法」―まずはどれか一つからでいい!(「歩けるヒザ」は上体(体幹)・股関節・足関節でつくる |
| 6 | ポイントは骨の数、関節の数 ほか) |
| 7 | 第4章 もうヒザの痛みを再発させない!生活術―ちょっとした生活の工夫で毎日がラクラク(目覚めたら、布団の中で両手を「グー、パー」 |
| 8 | 「美しい歩き方」より「痛みを再発させない歩き方」を ほか) |
