著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「調子が悪いから病院に行く」というのは“思い込み”です。腰痛・肩こりはもまない、おさない、たたかない&自分で治す!X整体メソッドに基づいた体操で“その”痛みに「さようなら」
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 その痛み、そのやり方では治りません(身体が痛い人は今すぐウォーキングをやめなさい |
| 2 | あなたのストレッチの仕方は間違っている!? ほか) |
| 3 | 第2章 3分であらゆる痛みをノックアウトします(私が日本一の整体師になろうと思った理由 |
| 4 | 稼いだ2200万円をすべて勉強に使う ほか) |
| 5 | 第3章 腰痛・肩こりの原因をチェックしよう(なぜ、肩こり・腰痛は起こるのか? |
| 6 | 日々の悪い習慣の積み重ねが身体の歪みを生む ほか) |
| 7 | 第4章 肩こり・腰痛を自分で改善する方法(痛いところをもまない、おさない、たたかないX体操16 |
| 8 | 「肩こり」に効くX体操(1)指反らし体操 ほか) |
| 9 | 第5章 「ながらストレッチ」で身体をメンテナンスしよう(日々の身体のメンテナンスが寿命を延ばす。ながらストレッチ15 |
| 10 | ながらストレッチ(1)おはようストレッチ6:30～ ほか) |
