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商品説明
「糖質制限」ブームに警鐘を鳴らす!本書は、国内外の最新の研究成果も引きながら、糖質制限の危険性を科学的にあきらかにする。そのうえで、安全で体に負担をかけない、実行率が高く、リバウンド率が低いダイエット方法を披露。糖尿病治療の権威があえていう「糖質制限はやめなさい!」
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収録内容
| 1 | 第1章 糖質制限はやめなさい!(糖質制限の危険性が証明され始めた |
| 2 | 二〇一二年、メキシコからの衝撃的な報告 ほか) |
| 3 | 第2章 肥満のメカニズム(人間の太るしくみ |
| 4 | 人間のエネルギー産生のしくみ ほか) |
| 5 | 第3章 糖質制限が病気をつくる(アメリカ心臓協会からの警告 |
| 6 | ステーキと糖質制限食で、糖尿病になる!? ほか) |
| 7 | 第4章 医師がすすめる正しいダイエット(古くて新しい、地中海式ダイエット |
| 8 | 最新の研究からわかったこと ほか) |
| 9 | 第5章 ダイエット効果を高める行動療法(ダイエットに行動療法を採り入れる |
| 10 | こんなに簡単!行動療法プログラム ほか) |
