商品説明
現代人は四季を問わず身体を「冷え」に侵されている。エアコン、冷たい飲み物、身体を冷やすトマトやナス、キュウリなどの夏野菜...身体の外から内から「冷え」に侵されているのだ。特に暑がりで汗っかきな人ほど、気づかないうちに「内臓」が冷えにさらされている。高血圧、糖尿病、がん、脳卒中などの生活習慣病から心の病まで、病気のほとんどは、実は「冷え」が関係している。なかには湯たんぽで身体を温め続けただけで、がんの病状が改善した例もあるほど。本書では“冷えとり”の第一人者が食事法から指もみまで、家庭でできる身体温め法を解説。冷えを解消することで病気を防いで、健やかに長生きするための秘訣を伝授する。
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収録内容
| 1 | 第1章 身体が冷えると寿命が縮む(あなたの身体は冷えていませんか? |
| 2 | 多くの現代人が冷えている ほか) |
| 3 | 第2章 冷えの季節は冬だけじゃない(忘れられた3.11の教訓 |
| 4 | 文明社会が冷えをつくり出している ほか) |
| 5 | 第3章 男も女も、冷えは病気のもとになる(冷えが生活習慣病の原因となる |
| 6 | 冷えが高じるとEDになることもある ほか) |
| 7 | 第4章 いますぐ身体温め生活を始めよう!(夏こそ必要な身体温め生活 |
| 8 | 入浴は効果的な身体温めタイム ほか) |
| 9 | 付録 実例で分かる!身体温めのすごい効果(身体温め実例(温泉をきっかけにうつ病が好転 |
| 10 | 生活習慣の改善で体温アップ ほか)) |
