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商品説明
ネガティブな気持ちから脱出できる、ほんの小さな行動や習慣とは?ポジティブ・スイッチは、一瞬でONにできる!!
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収録内容
| 1 | 1 習慣(心の中で3回唱える「大丈夫 大丈夫 大丈夫」 |
| 2 | 首を縦に2度、「うんうん」と、うなずく ほか) |
| 3 | 2 言葉遣い(ほめられたら、謙遜せず、素直に「ありがとう」と言う |
| 4 | けなされたり、叱られたら「ありがとう」と言って聞き流す ほか) |
| 5 | 3 行動(腕を大きく振って、「1、2、1、2」とリズムを取ってスタスタ歩く |
| 6 | 鏡に向かって7回大声でかけ声をかける「ヨシ!ヨシ!ヨシ!ヨシ!ヨシ!ヨシ!ヨシ!」 ほか) |
| 7 | 4 イメージする(ヒーロー、ヒロインになる |
| 8 | 玄関で、「うまくいく!」と3回唱えてから家を出る ほか) |
