日経ヘルス 2013年8月号 【表紙】 観月ありさ 【付録】 お腹ダイエットDVD

★特別付録
・全70分 お腹ダイエットDVD 即効! 夏に間に合う4Lesson

●〈即効★1週間!!〉下腹が凹む! くびれ復活!
お腹ダイエット 1週間で下腹-5cm ウエスト-3cm超の読者が続出!

[総力特集]
◇観月ありささんのお腹ダイエットとは
◇凹ませ力でこんなキレイなお腹になれる
◇現代女性は「凹ませ力低下」が大問題! 6つのタイプ別お腹ダイエットルール
◇着ればたちまちお腹が凹む 「腹凹下着」完全ガイド
◇お腹ダイエットQ&A
◇クリニックでお腹やせ

[Method1]すきま時間で、お腹やせ 朝昼夜の「30秒ポーズ」
[Method2]簡単! 乳酸菌が超たっぷり! フルーツ水キムチ&発酵スムージーで、お腹ぺたんこ
[Method3]お腹まわりがぐんぐん細くなる 「凍らせる」&「干す」で脂肪燃焼! エノキでダイエット
[Method4]正しく選んでお腹の脂肪・便秘・むくみを解消 タイプ別コンビニドリンクでお腹やせ!
[Method5]ママトレーナー4人に聞いた! 産んでも美腹の秘密
[Method6]「つかんで流す」「押して揺らす」 お腹が凹むマッサージ
[Method7]舌を見るだけでわかる! 体質別漢方生活でお腹やせ

...ほか