商品説明
やせ体質、若返り、ツヤツヤお肌、かんたん美腸スープがすべて叶える。3食×7日間を全部フォローした1冊。料理初心者でも今日から始められる!
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収録内容
| 1 | まずやってみよう!腸を変える7日間レシピ(1日目 緑のコンソメスープ、かぼちゃサラダ、リンゴヨーグルト |
| 2 | 2日目 具だくさん豚汁、豆腐と海藻のサラダ、バナナヨーグルト ほか) |
| 3 | 気になる体調を改善しよう!こんな日におすすめのスープ(疲れている/豚肉とわかめのみぞれ汁 |
| 4 | 眠れない/ささみのチーズクリームスープ ほか) |
| 5 | 食べたいものでつくってみよう!食材別スープ(牛肉/牛肉と大根のコンソメスープ |
| 6 | 鶏肉/鶏つくねとごぼうのあんかけ ほか) |
| 7 | 知っている、いないでは大違い!美腸づくりのツボ(若い女性ほど腸年齢が高齢化している |
| 8 | あなたの腸年齢はいくつ? ほか) |
