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商品説明
仕事も遊びもカラダが基本。人生100歳時代の健康啓発書。今日から始める一生モノの若いカラダを保つ方法。
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収録内容
| 1 | 第1部 一億三〇〇〇万人のアンチエイジング戦略(身体の再生工場を稼働させよ! |
| 2 | 老化を防げ!「抗酸化」と「免疫活性」で守りを固める |
| 3 | 健康で長生きを叶える「長寿遺伝子」をオンにする) |
| 4 | 第2部 あなたのためのアンチエイジング戦略―理想的な毎日と現実の差を埋める(睡眠 |
| 5 | 食事・サプリメント |
| 6 | 運動 |
| 7 | 生活習慣病 |
| 8 | 不定愁訴 |
| 9 | 美容 |
| 10 | 私のアンチエイジング戦略) |
