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収録内容
| 1 | 1章 心を豊かにする「食」のたしなみ(お茶をていねいにいれて豊かな時間を過ごしましょう |
| 2 | 料理が映える和食器の魅力 |
| 3 | 栄養のバランスがとれる「一汁三菜」は日本人の知恵 ほか) |
| 4 | 2章 気持ちすっきり「住」のたしなみ(さあ掃除をはじめましょう 必要な掃除道具 |
| 5 | 毎日の生活に役立つ紐の便利な結び方 |
| 6 | 掃除は上から順にするのがきほん ほか) |
| 7 | 3章 身なりを整える「衣」のたしなみ(着るか着ないか衣類を選別 整頓上手で快適な毎日を! |
| 8 | 日本の四季に合わせて天気のよい日に衣替え |
| 9 | クローゼットは配置を工夫して7割収納を目標に ほか) |
