本/雑誌
医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋
石井正則/著 キミ/ポーズ監修
1650円
| ポイント | 1% (16p) |
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| 発売日 | 2013/08/03 発売 |
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商品説明
交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消!病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法!
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収録内容
| 1 | 第1章 心とカラダに効くヨガの基本(ヨガが健康によい理由 |
| 2 | ヨガを始めよう |
| 3 | 太陽礼拝をマスターしよう |
| 4 | クールダウン&最後のポーズ) |
| 5 | 第2章 不調をすっきり解消!症状別ヨガ(肩こり |
| 6 | 腰痛 |
| 7 | 頭痛 |
| 8 | 便秘 |
| 9 | 不眠症 |
| 10 | 冷え性 |
| 11 | 食欲不振 |
| 12 | 疲労) |
| 13 | 第3章 女性を輝かせるヨガ(女性の不調とホルモンバランス |
| 14 | 生理痛 |
| 15 | 更年期障害) |
| 16 | 第4章 心が軽くなる幸せヨガ(心の健康を手に入れる |
| 17 | ストレス |
| 18 | うつ) |
