本/雑誌
いきいきシニアの「大人のラジオ体操」 (講談社の実用BOOK)
中村格子/著 齋藤知行/医学監修
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
|---|---|
| 発売日 | 2013/09/07 発売 |
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商品説明
毎日続けて一生はつらつ!腰痛・膝痛予防の詳しい解説も!楽しく運動して、ロコモ対策。
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収録内容
| 1 | さあ、ご一緒に!ラジオ体操とみんなの体操を始めましょう!(ラジオ体操第1 |
| 2 | みんなの体操) |
| 3 | 整形外科医が教える痛み予防(膝 |
| 4 | 腰 |
| 5 | 骨盤・股関節 |
| 6 | 肩 |
| 7 | 腱炎・腱鞘炎 |
| 8 | 気軽に楽しく頭の体操) |
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