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商品説明
腸を鍛えれば...脳内の幸せ物質が増強する、アレルギーを克服できる、性格が穏やかに変わる、浮気防止効果もある...などなど、気になる話がいっぱい!「幸せ」・「不幸せ」のカギは腸にあった。腸を鍛える食・生活習慣など、「絶好腸!!」の秘訣を教えます!
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収録内容
| 1 | 第1章 こころと体は「腸」が結ぶ(腸が「幸せ」と「免疫」をつくる |
| 2 | こころの健康の鍵は腸内細菌 |
| 3 | 腸でストレスをコントロール) |
| 4 | 第2章 こころの平和をもたらす「腸内細菌の力」(まず、腸内細菌について知ろう! |
| 5 | 危機的状況にさらされる腸内細菌 |
| 6 | 腸内細菌のさまざまな効用) |
| 7 | 第3章 腸を鍛えればこころの免疫力もアップする(腸こそ免疫の要 |
| 8 | 免疫の敵、ストレスとの付き合い方 |
| 9 | アレルギーは腸の悲鳴) |
| 10 | 第4章 こころの健康を守る“腸活性化”生活術(腸内細菌を元気にする生活術 |
| 11 | 中高年からの生活術 |
| 12 | 活性酸素に負けない生活術 |
| 13 | 長寿のための生活術 |
| 14 | ストレスに負けない生活術) |
| 15 | 第5章 血液型から総合診断、あなたの「腸内健康法」(血液型によってかかりやすい病気が異なる |
| 16 | 血液型別免疫力アップ生活術) |
