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商品説明
アンチエイジング、ダイエット、肌荒れ、便秘、更年期障害、アトピー性皮膚炎、花粉症、アレルギー症状、かぜ、気管支炎、肩こり、頭痛、腰痛、冷え性...などハーブティーからコスメまで手軽で簡単自分でつくれるレシピ付。
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収録内容
| 1 | 第1章 ハーブがアンチエイジングに効く理由―専門医が考える「アンチエイジング」とは(潔く年齢を重ねよう |
| 2 | 「治す」から「予防」へ!健康寿命を延長する ほか) |
| 3 | 第2章 気になる症状別ハーブ療法―病気に行く・薬を飲む前にできること(身体の不調はハーブで早めのセルフケア |
| 4 | キリキリ痛む胃をいたわるには?―胃痛編 ほか) |
| 5 | 第3章 健康生活の切り札「レインボーフーズ」―知識不要!7色の野菜・果物があなたを救う!(あなたの身体は、何色を求めていますか? |
| 6 | 色からわかるフィトケミカルの効能 ほか) |
| 7 | 第4章 ハーブと組み合わせたいセルフケア―ハーブ&ストレッチ&ヨガで効果倍増!(現代医療では治らない「肩こり」「腰痛」「冷え性」 |
| 8 | ジンジャー入りホットココアで肩こり解消 ほか) |
