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収録内容
| 1 | 1 お産のコツ―逆らわない・力まない・投げ出さない |
| 2 | 2 赤ちゃんとのコミュニケーション―赤さまのいうとおり～赤ちゃんってどんなもの? |
| 3 | 3 らくらくおっぱい生活のコツ―赤ちゃんの、赤ちゃんによる、赤ちゃんのためのもの |
| 4 | 4 おっぱいがうまくいかないとき―産後早期のトラブルシューティング |
| 5 | 5 おっぱいに関する、よくある相談―産後一か月以降のトラブルシューティング |
| 6 | 6 お母さんの健康を整える―らくらくおっぱい生活の大切な基盤 |
| 7 | 7 情報とサポートのありか―いざというとき、助けてくれる人はだれ? |
