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商品説明
運動は「4:3の法則」で継続。鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。1日「あと2杯」の水を飲もう。日光をもっと浴びよう...頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。
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収録内容
| 1 | プロローグ 使わなければダメになる!―老けたくないなら、40代からはここを知っておこう |
| 2 | 第1章 転ぶのはなぜ怖いのか―“知る”が予防の第一歩 |
| 3 | 第2章 あなたのからだの転倒危険度をチェック!―11のポイントで「転びやすい人」がわかる |
| 4 | 第3章 将来転ばないための5つの生活習慣―できることから始めてみよう |
| 5 | 第4章 転倒予防に役立つ最新グッズ10―頼りきらずに、上手に使う |
| 6 | 第5章 人生で転ばないために―いくつになっても元気な人の気構え・心構え |
