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収録内容
| 1 | 誘われたら、とにかく行ってみる |
| 2 | 頼まれごとは引き受けてみる |
| 3 | 突き抜ける力をもつ |
| 4 | 失敗も、いい思い出になると考える |
| 5 | 1日5分ワクワクすることをやる |
| 6 | 自分を調子に乗らせてあげる |
| 7 | 友人3人に「面白いことない?」とメールする |
| 8 | 同じ匂いの仲間を探す |
| 9 | 夜寝る前に楽しいことを考える |
| 10 | 面白いと思ったら、飛び込む |
| 11 | とにかく量をこなしてみる |
| 12 | 助けてもらい上手になる |
| 13 | 自分の応援団を組織化する |
| 14 | 幸せなメンターに弟子入りする |
| 15 | パーソナルコーチをお願いする |
| 16 | 自分の未来に好奇心をもつ |
| 17 | 生まれてきた目的を考える |
