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商品説明
子どもが行うべきトレーニング+ストレッチ100一挙掲載。大好評ムック、エクササイズ追加&映像58分収録DVDつきで書籍化!
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収録内容
| 1 | 第1章 姿勢をよくする!(「立つ」ための体幹トレーニング |
| 2 | 「座る」ための体幹トレーニング |
| 3 | 「歩く」ための体幹トレーニング |
| 4 | 「走る」ための体幹トレーニング) |
| 5 | 第2章 運動好きにする!(「インナーマッスル」を鍛える |
| 6 | 「アウターマッスル」を鍛える |
| 7 | 全身を総合的に鍛える) |
| 8 | 第3章 コミュニケーションも大切!(親子の2人組トレーニング |
| 9 | コーディネーション・トレーニング) |
| 10 | 第4章 体のケアも忘れずに!(体を柔らかくするストレッチ) |
