本/雑誌
美腸ヂカラハンドブック
水野芳樹/監修 西室弓絵/文 リベラル社/編集
1100円
| ポイント | 1% (11p) |
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| 発売日 | 2013/10/28 発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
商品説明
腸を整え、美と健康を手に入れる!
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収録内容
| 1 | 第1章 腸の基礎知識(腸とは |
| 2 | 食べ物の消化の流れ ほか) |
| 3 | 第2章 腸内環境を整える方法(腸に住む3つの細菌 |
| 4 | 腸内細菌の特徴 ほか) |
| 5 | 第3章 腸を整える習慣・エクササイズ(腸ケアの効能 |
| 6 | 腸ケアに効く11の習慣 ほか) |
| 7 | 第4章 美腸をつくる食材とレシピ(食事で腸の働きを強くする |
| 8 | 発酵食品1 納豆 ほか) |
