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商品説明
長寿を謳歌するのか、病を抱えて生きるのか、そのカギは腸が握っています。本書では、腸の健康を損なわせる食事や生活習慣、腸が原因で起こる病気を紹介しながら、どうすれば病気を防げるのか、腸を丈夫に育むことができるのかという30の方法を紹介します。
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収録内容
| 1 | 腸を重んじれば健康長寿を達成できる |
| 2 | 細菌を排除する生活は、万病を引き寄せる |
| 3 | 免疫機能の強化は、「ちょいワル菌」を体内に入れることで実現できる |
| 4 | 感染症や食中毒、アレルギー性疾患は、薬用石鹸やうがい薬をやめれば予防できる |
| 5 | キレイになりすぎた体が、クローン病や潰瘍性大腸炎をつくる |
| 6 | 腸内細菌の減少が、腸に穴があく「リーキーガット症候群」を増やしている |
| 7 | 肥満を治せば肝臓がんを防げる。肥満の解消には「食前キャベツ」が効く |
| 8 | 日本人の腸にはヨーグルトよりも日本の発酵食品が効く |
| 9 | 日和見菌が太りやすさを決めている |
| 10 | がん発生のサイクルは腸内細菌と「笑い」で断ち切れる〔ほか〕 |
