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商品説明
人はなぜ、一日の3分の1も睡眠に費やすのでしょうか?最近の研究では、良質な睡眠には、ガン予防・アレルギー疾患の軽減・老化予防など、素晴らしい効果があることがわかってきました。睡眠の仕組みと驚異のパワーの謎に迫ります。
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収録内容
| 1 | 1 眠りに隠された真実 |
| 2 | 2 動物の睡眠のしくみ |
| 3 | 3 人はなぜ眠るのか―睡眠のメカニズム |
| 4 | 4 人はなぜ夢をみるのか |
| 5 | 5 人は眠らないとどうなるのか |
| 6 | 6 人はなぜ眠れなくなるのか―睡眠障害 |
