本/雑誌
100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方
大谷憲/著 片平健一郎/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
|---|---|
| 発売日 | 2013/11/10 発売 |
| 出荷目安 | メーカー在庫あり:1-3日
※出荷目安について |
- 追跡可能メール便 送料無料
商品説明
ご長寿国家日本では、「平均8年間寝たきり」の現実が。100歳まで健康か病気がちかを分けるのは、「眠り方」だけ。人生の3分の1を費やす睡眠が「一生の質」を決定づける。「質のよい睡眠」が究極の健康法。今日からさっそく眠り方を変えよう。
関連記事
収録内容
| 1 | プロローグ 死なせてくれない現代の医療 |
| 2 | 第1章 健康長寿で“ぽっくり”を目指そう |
| 3 | 第2章 眠るだけで健康になる“あたため睡眠” |
| 4 | 第3章 “血液循環”が「健康」か「不健康」かを分ける |
| 5 | 第4章 体も頭も健康な100歳になれる眠り方15のルール |
| 6 | 最終章 専門家・著名人も証言“あたため睡眠”が健康寿命を延ばす |
