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商品説明
新国民病「ストレートネック」を自分で治す6つの習慣。
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収録内容
| 1 | 第1章 「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!(あなたの頭と首は前に突き出てはいませんか? |
| 2 | ストレートネックこそが体の関節を痛める元凶だった! ほか) |
| 3 | 第2章 頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく...(頭を前へ突き出した姿勢は人間が退化している証拠!? |
| 4 | 体重の7割を後ろにかけて「柱」の機能を引き出そう ほか) |
| 5 | 第3章 自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣(頚椎に「正しいクセ」をインプットする6つの習慣 |
| 6 | 「アゴ押し体操」を頻繁に行なう習慣をつける ほか) |
| 7 | 第4章 二重アゴ、ムチウチ、四十肩...首・肩まわりのお悩み解消Q&A(首・肩をいたわる“ちょっとしたコツ”を身につけよう |
| 8 | ストレートネックを治せば、二重アゴが解消する!? ほか) |
| 9 | 第5章 首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!(同い年で「老けた人」と「若い人」の差がつく理由は? |
| 10 | 「寝たきりコース」を「健康長寿コース」に切り替えよう ほか) |
