本/雑誌
脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する / 原タイトル:The Working Memory Advantage
トレーシー・アロウェイ/著 ロス・アロウェイ/著 栗木さつき/訳
2640円
ポイント | 1% (26p) |
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発売日 | 2013/12/21 発売 |
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商品説明
IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。この機能を強化すれば―仕事のスピードがあがる。記憶力が飛躍的にアップする。あらゆるスポーツの腕があがる。くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。ワーキングメモリは30代をピークに衰えはじめ、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解説するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。
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収録内容
1 | 第1部 ワーキングメモリの可能性(ようこそ、ワーキングメモリ革命へ |
2 | 成功の鍵を握るワーキングメモリ |
3 | 幸福とワーキングメモリ |
4 | 失敗、悪癖、うっかりミス |
5 | 学習成績を左右する |
6 | スポーツで成果を上げる) |
7 | 第2部 ワーキングメモリを改善する(ワーキングメモリの発達と衰え |
8 | ワーキングメモリ・トレーニング入門 |
9 | スペシャリストの秘密 |
10 | ワーキングメモリと食生活 |
11 | スーパーチャージする7つの習慣 |
12 | ワーキングメモリの未来―世界をデザインしなおす) |