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商品説明
男30歳、女50歳からはみんな“オヤジ”なのです。やっていませんか?実は老化を早めています!「体を温める」「夜中にランニング」「糖質オフのドリンク」etc.「やってみたけど、続きません...」―そんな声にお答えします!折れずに続けられる!実践メニュー77。
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収録内容
| 1 | 1章 「ハゲ、白髪...毛の悩み」について |
| 2 | 2章 「体型」について |
| 3 | 3章 「肌」について |
| 4 | 4章 「におい」について |
| 5 | 5章 「水と便秘」について |
| 6 | 6章 「睡眠」について |
| 7 | 7章 「食事」について |
| 8 | 8章 「姿勢、ファッション」について |
| 9 | 9章 「体力、免疫力」について |
| 10 | 10章 「アンチエイジング」について |
| 11 | 11章 老けない人の「メンタル」について |
