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商品説明
スマホやSNSなしで何日過ごせますか?ネット依存に陥っていた著者がたどり着いた、かしこいネットとの付き合い方。
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収録内容
| 1 | 序章 デジタルデトックスはなぜ必要か? |
| 2 | 第1章 1億総「ネット依存」の時代が到来?―成城墨岡クリニック院長 墨岡孝氏に聞いてみた。 |
| 3 | 第2章 デジタルデトックスをやってみた1 生活習慣編 |
| 4 | 第3章 デジタルデトックスをやってみた2 休日編 |
| 5 | 第4章 デジタル時代の心のつくりかた―早稲田大学教授 熊野宏昭氏に聞いてみた。 |
| 6 | 終章 ネットに頼らない幸せ |
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