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商品説明
この本では「おいしく楽しく食べられて丈夫なからだを作るおべんとう」をテーマに、子どもの成長に必要な栄養素がとれるメニューや身近な食材で効率よくおいしく作るための調理のコツを紹介しています。また、おべんとうだけでなく幼児食の知識やポイント、食事の悩み別解決法などいつもの食事作りにも活用できる1冊です。
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収録内容
| 1 | 1 よく使う食材ごとに基本からアレンジまで 定番食材で作る人気のおべんとう(ご飯がメインのおべんとう |
| 2 | パンがメインのおべんとう |
| 3 | 麺がメインのおべんとう ほか) |
| 4 | 2 マンネリを解消!おかずのレパートリーもふえる おべんとうのお助けレシピ(赤の野菜のおかず |
| 5 | 黄の野菜のおかず |
| 6 | 緑の野菜のおかず ほか) |
| 7 | 3 子どもの栄養を考える幼児食の基礎知識 3歳からのすくすく食育講座(からだに必要な栄養素とは? |
| 8 | 栄養をバランスよくとるためには? |
| 9 | 何をどのくらい食べればいい? ほか) |
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