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商品説明
毎日の食習慣を少し変えるだけで、脳はミルミル若返る!本書は、インドの伝承医学として名高いアーユルヴェーダ医療の第一人者が、もの忘れを改善させ、認知症を予防する「食べ物&食べ方」を大公開。「一日一杯の牛乳が記憶力をアップさせる」「脳の栄養になる正しい砂糖のとり方」「完熟の果物は脳に効く」など、すぐに実践できるコツが満載。
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収録内容
| 1 | 序章 “歳をとると忘れっぽくなる”はウソ!?―“もの忘れ”の正体(もの忘れはしてあたりまえ!? |
| 2 | もの忘れにはタイプがある! ほか) |
| 3 | 第1章 もの忘れを治す食、悪化させる食(“生き生きしている素材”をつかうのが鉄則 |
| 4 | ネバネバ野菜は要注意! ほか) |
| 5 | 第2章 要チェック!「健康なもの忘れ」と「危険なもの忘れ」(もの忘れには“正常”と“異常”がある! |
| 6 | あなたの“もの忘れ”タイプはどれ?―記憶エネルギーの乱れをチェック ほか) |
| 7 | 第3章 症状別“もの忘れ”処方箋(作日何を食べたか思い出せない |
| 8 | 「この前話したじゃないか!?」とよくいわれる ほか) |
