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商品説明
眠っているうちに自動的に脳が問題解決!苫米地式入眠法で「自由」を感じつつ快眠。睡眠の質を高めて困難なミッションもこなす方法。
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収録内容
| 1 | 第1章 正しい睡眠が脳を10倍速にする |
| 2 | 第2章 適切な睡眠時間は約6時間!? |
| 3 | 第3章 10倍速「脳」でゴールを実現させる |
| 4 | 第4章 脳の休息・睡眠が「ひらめき」を呼ぶ |
| 5 | 第5章 「疲労」は脳が出した指令にすぎない |
| 6 | 第6章 ヨガ行者に学ぶ長生きの秘訣 |
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