本/雑誌
女性のためのランニング学 女性特有の生理学と解剖学に基づきわかりやすく、整理解説されたテキストの決定版!! / 原タイトル:Running for Women
木下訓光/監修 ジェイソン・R・カープ/著 キャロリン・S・スミス/著 日向やよい/訳
1980円
| ポイント | 1% (19p) |
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| 発売日 | 2014/02/28 発売 |
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商品説明
女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
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収録内容
| 1 | 1 生理学について(競技能力と性差 |
| 2 | 月経周期とホルモンと競技能力 |
| 3 | 妊娠 ほか) |
| 4 | 2 トレーニング(トレーニングの構成要素 |
| 5 | 基礎体力づくり |
| 6 | アシドーシス閾値(乳酸閾値)トレーニング ほか) |
| 7 | 3 健康とウエルネス(女性アスリートの3徴 |
| 8 | 損傷と女性ランナー |
| 9 | 競技能力を高めるための栄養と女性ランナー) |
