本/雑誌
「うつ」の捨て方 考え方を変えるために考える
深間内文彦/編 山下悠毅/ライブセッション
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
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| 発売日 | 2014/03/03 発売 |
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商品説明
なぜ、あなたのこころは不満でいっぱいなのか?働く人の「うつ」に薬より効く!うつリワーク(復職)専門医のとっておきの話。
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収録内容
| 1 | こころのはたらきの見方―三つのアプローチ |
| 2 | からだの病気・こころの病気 |
| 3 | 今の自分を変えるとか変えないとか |
| 4 | 人間の欲求はどこから生まれる? |
| 5 | ライブセッション1 職場ストレスの正体 |
| 6 | 考え方のクセを見直す認知行動療法と新たな展開 |
| 7 | うつになりやすい思考のクセ―「○か×か」「～べき」「～ねば」 |
| 8 | それは本度に真実か?認知の歪みに気づく |
| 9 | ありのままを感じるマインドフルネス |
| 10 | 光を放ち続ける日本発祥の森田療法 |
| 11 | あなたにとって安らげる場所はどこですか? |
| 12 | うつの人はいつも何かにイライラしている |
| 13 | 正しい自己愛が自信につながる |
| 14 | 働く人のうつとリワークプログラム |
| 15 | ライブセッション2 あなたの給料はなぜ安いのか? |
