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商品説明
脚を組む、大股を広げて座る...そのクセ、体のバランスを崩してます!5万人の体をみてきた整体師が教える不調を根本から断ち切る方法。
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収録内容
| 1 | あなたの身体を変えられるのは、あなただけ!―つらい症状を根本から改善する方法 |
| 2 | 第1章 腰痛・肩こりは「ひざ」からはじまっていた!―ひざが弱ると「ひざ以外」も弱くなる(腰痛、肩こり...痛みが繰り返すのはなぜ? |
| 3 | ぎっくり腰を4回経験してわかった、身体のしくみ ほか) |
| 4 | 第2章 ひざを開いた姿勢が身体のバランスをくずす!―痛み・こりの原因は「重心のずれ」にある(重心がずれている人が増えている |
| 5 | 外重心になるメカニズム ほか) |
| 6 | 第3章 ひざを閉じればもう疲れない!痛まない!―いい姿勢はいい習慣で作られる(両脚の開きは「拳1個分」が目安 |
| 7 | 「胸を張る」では正しい姿勢にならない ほか) |
| 8 | 第4章 腰痛・肩こりを自分で治す整体―3つの体液を流せば身体が整う(健康とは「身体に意識が向かない状態」 |
| 9 | 脳脊髄液・リンパ液・血液という3つの体液 ほか) |
