本/雑誌

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)

渡辺信幸/〔著〕

979円

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発売日	2014/03/22 発売
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仕様

商品番号	NEOBK-1641849
JAN/ISBN	9784062728454
メディア	本/雑誌
販売	講談社

ページ数	237

著者・出版社・関連アーティスト

渡辺信幸

商品説明

主食=炭水化物というこだわりが日本人を不健康にしている。

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収録内容

1	はじめに「ヘルシー」な食事で日本人が病んでいる
2	第1章健康を奪う「ヘルシー信仰」
3	第2章 3000人の診療データが教える効果
4	第3章「カロリー制限食」は間違いだらけ
5	第4章人類はもともと肉食動物だった
6	第5章なぜ「MEC食」で健康長寿になるのか
7	第6章実践!空腹知らずで継続できる「MEC食」

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