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商品説明
「年を重ねる=衰える」ではありません!世界的権威が自ら実践!本当に正しい健康習慣。こうすれば、もっと「自分の身体の声」が聞こえてきます―カラダじゅうの細胞が元気になるヒントが満載!
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収録内容
| 1 | 新書版のための序章 「年を重ねる=衰える」ではありません |
| 2 | 1章 日本人の“常識”は間違いだらけ |
| 3 | 2章 クスリに頼らないほうが健康になれる |
| 4 | 3章 今日から「老けない生き方」に変わるヒント |
| 5 | 4章 身体を温める食事でみるみる若返る! |
| 6 | 5章 免疫力が上がれば、もう病気は怖くない |
| 7 | 6章 「生きる力」が強くなる習慣 |
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