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商品説明
感じたままを話せるコツ!楽に自分を出せるコツ!まわりに合わせすぎて本音を抑えると、感情はすり減ってしまう!
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜ「自分の感情がわからない」のか(なにをしても心が動かない |
| 2 | 感情がすり減る三つのパターン ほか) |
| 3 | 第2章 ホンネが消えてタテマエばかりの時代(その怒りはほんとうに自分の気持ち? |
| 4 | いつもみんなと一緒の感情 ほか) |
| 5 | 第3章 感じる心を取り戻す(すぐにおなかを壊す人 |
| 6 | 「怒ってもいいんだよ」と認めてあげる ほか) |
| 7 | 第4章 自分を見せると生きるのがラクになる(感情と認知はつながっている |
| 8 | まず行動してみせる ほか) |
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