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商品説明
「カロリー過剰の栄養不足」という落とし穴!40代からは肉食と糖質制限がベスト!十分に食べているつもりでも必要な栄養が足りていない!元気と若々しさを取り戻す上手な食べ方!!
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収録内容
| 1 | 第1章 日本人は栄養不足に気づいていない(新型栄養失調、あなたは大丈夫? |
| 2 | 毎年二万人も出る結核患者 ほか) |
| 3 | 第2章 若々しさのもとは肉が一番!(カロリーオーバーでも栄養不足!? |
| 4 | カロリーとは何か ほか) |
| 5 | 第3章 四〇代から急激に老化するしくみ(消化管の変化 |
| 6 | 肝臓の変化 ほか) |
| 7 | 第4章 とりたい栄養・絶対避けたい栄養(なぜ身体の機能が落ちるのか |
| 8 | 代謝回転を維持する ほか) |
| 9 | 第5章 症状別・元気を取り戻す栄養のとり方(疲れやすい |
| 10 | 風邪をひきやすい ほか) |
