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商品説明
1年半で、なんと35キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます!
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収録内容
| 1 | 1 スリム美人を観察しよう! |
| 2 | 2 理想のスリム美人を描いてみよう |
| 3 | 3 今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう |
| 4 | 4 私ってそんなに食べてたっけ? |
| 5 | 5 自分だけのおまもりを作ろう! |
| 6 | 6 ウォーキングを楽しく続けよう |
| 7 | 7 ダイエットのごほうびを決めよう |
| 8 | 8 停滞期、今こそノートを開くとき |
| 9 | 9 10年後の私はどうなってる? |
| 10 | 10 ダイエットの真の成功って |
