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商品説明
腰を数センチ動かすだけで体が変わる。1回30秒。理想の姿勢を取り戻す。目指すは吊腰、ツールは恥骨。
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収録内容
| 1 | 1 さあ、恥骨体操を始めましょう(まずは腰の状態をチェック |
| 2 | 恥骨体操のやり方 ほか) |
| 3 | 2 恥骨体操で吊腰姿勢になる(吊腰姿勢とはこんな姿勢です |
| 4 | 吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか) |
| 5 | 3 吊腰姿勢で体はこんなによくなる(痩せやすい体になる |
| 6 | 血流がよくなる ほか) |
| 7 | 4 あの大スターは吊腰だった(マイケル・ジャクソン―吊腰の見本!あの歌やダンスは吊腰だからこそ |
| 8 | オードリー・ヘップバーン―人間としての理想的な立ち姿 ほか) |
| 9 | 5 日本人は正しい姿勢を誤解しています!―吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで |
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