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商品説明
武道である空手には、身体の健康を取り戻す力があった!誰にでも簡単にできる空手の形、「転掌」「内歩進」と「呼吸法」で、不自由な手足の動きを取り戻す!
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収録内容
| 1 | 第1章 あれ?真っ直ぐに歩けない、手も上がらない!(母親の介護のストレスと睡眠不足が引き金だった |
| 2 | 健康には自信のあった私が、脳梗塞? |
| 3 | くそ!足は引きずるようになるし、手も上がらない |
| 4 | 階段から滑り落ちる |
| 5 | サルコイドーシスという難病だった) |
| 6 | 第2章 空手の形と呼吸法で治すという決断(「転掌」と「内歩進」に効果あり |
| 7 | さらに空手の「呼吸法」を組み合わせてみる |
| 8 | 心の健康をつくるセロトニンと呼吸の関係 |
| 9 | 「山田先生、凄い!」、担当医が驚いた |
| 10 | 空手家だけではなく誰でもできるトレーニングを) |
| 11 | 第3章 「転掌」「内歩進」「呼吸法」の簡単トレーニング(両手を同時に動かす「転掌」 |
| 12 | 転倒しない足腰をつくる「内歩進」) |
