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商品説明
長寿国として知られる日本。
しかし、健康長寿か? と問われると、そうではありません。
実際には、亡くなるまで数年はベッドの上……という方が大半なのです。
元気に長生きし、病気に苦しまずにコロリと死ぬ――そんな"ピンピンコロリ(PPK)"が注目されています。
「もうトシだから」「健康状態が悪いから」とあきらめず、最新の科学的なエビデンスをもとにしたPPKに効果的な生活習慣を取り入れましょう!
そして、生きている限り、楽しく、幸福に暮らしませんか?
2010年の発売時より研究が進み、新たにわかった研究結果を追加したピンピンコロリの法則・最新版をお届けします。
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2010年の発売時より研究が進み、新たにわかった研究結果を追加したピンピンコロリの法則・最新版をお届けします。
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収録内容
| 1 | 第1章 10の健康常識ウソ、ホント |
| 2 | 第2章 このままではアブナイ!日本人の健康状態 |
| 3 | 第3章 長野県に見る健康長寿PPKの秘訣 |
| 4 | 第4章 収入・学歴・背の高さ、「三高」が長寿に正比例? |
| 5 | 第5章 実践!からだの健康キープ法 |
| 6 | 第6章 実践!この生活で5歳、10歳元気で長生き |
| 7 | 第7章 そして、大切なのは、こころの健康 |
| 8 | 第8章 多摩市・健康長寿の秘訣 |
| 9 | 巻末付録 あなたの健康・長生き度チェックテスト |
