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商品説明
一番身近なのに、意外と知らない自分のカラダどんな世の中になろうとも、ちゃんとケアできるのはあなた自身です。自分のカラダに関心を持ちましょう!この本にはカラダとココロを手助けする88の方法が書いてあります。
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収録内容
| 1 | セルフケア編(四季30編・治療6編) |
| 2 | (春 |
| 3 | 夏 |
| 4 | 秋 |
| 5 | 冬 |
| 6 | 治療編) |
| 7 | ツボ押し編(52編)(ツボ押しセルフケア(ツボの押し方、場所、注意点など) |
| 8 | よくある症状 |
| 9 | 四季の症状 |
| 10 | 女性の症状 |
| 11 | 精神・代謝 |
| 12 | 加齢 |
| 13 | 子ども |
| 14 | 症例編 |
| 15 | 体操編) |
