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商品説明
体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない...この体、変えられる??整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。
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収録内容
| 1 | はじめに(バレエは何才から始めるのがいい? |
| 2 | 正しい姿勢とは? ほか) |
| 3 | ボディ(バレエ向きの体は作れるもの? |
| 4 | 側彎症について ほか) |
| 5 | 脚(バレエのX脚とO脚ってどういう形? |
| 6 | 開かない股関節、どうしてなの? ほか) |
| 7 | 足(バレエで外反母趾になる? |
| 8 | ポアントで立てない... ほか) |
| 9 | バレエ・ドクターからのアドバイス(呼吸が大切な理由 |
| 10 | 貧血はバレエの大敵! ほか) |
